Løbeklubben BAL
(stiftet 2009)

Klubforside
Bestyrelsen:
Jørgen Kjær (formand) e-mail
Merete Mogensen (sekretær) e-mail
Eva Lund Christensen (kasserer) e-mail
Lene Houe e-mail
Gunhild Jensen e-mail
Der har været generalforsamling med 50 fremmødte, det er nemt nok i en attraktiv løbeklub, hvor de glade løbere kun venter på at komme til - netop - at løbe.
Birthe Svendsen udgik af bestyrelsen, ind kom Lene Houe.
cvr nr. 35 73 97 77
Indmeldelse
Nye medlemmer bedes tilmelde sig ved indbetaling af 100,- kr. på konto: 9111-0002540169
Når du har betalt de 100,- kr. sender du en e-mail her og får derefter en e-mail retur med medlemsnummer.
Og - løbende orienterende e-mail.

Klubaften er onsdag fra 18.30
Vi løber fra Festpladsen i Ydby Skov, og altid, uanset vind og vejr.
Juni 2018
*
*
*
Casper og Trine
Vil du vide hvor langt du løber?
Gå ind på www.iform.dk
Derefter ruteplanner (her direkte!)

Link om Løb og løbere

Om udskrivning
Lidt afhængig af browseren

  • Højreklik uden for billede/tabel
    eller:
  • Højreklik på billede/tabel, kopier og udskriv fra Word.
*
Begynd At Løbe, blev til BAL
- navnet på løbeklubben i Ydby
.
BAL er en løbeklub, hvor alle skal føle sig velkomen.
Vi har hold for begyndere
der aldrig har løbet før,
til hold hvor løb er blevet en livsstil.
Holdene er i store træk delt op i 3 km - 5 km - 10 km og over 10 km.
Der er en holdkaptajn på hvert hold som styrer holdet og passer på,
at alle på holdet kommer godt hjem.
Vi løber hver onsdag i Dover Skov, vi starter fra festpladsen bag købmanden kl.18.30.
Løbesæsonen starter når sommertid begynder
og indleder vinterpausen, når sommertid slutter.
Mange fra BAL deltager i de forskellige løb, som er hen over sommeren.
Vi holder også selv løbearrangementer, for eksempel Store Løbedag.
Det hele går ud på at have det sjovt,
og at få noget motion og en rigtig god løbetur.
BAL løber hele sommeren - hver onsdag aften 18.30 fra Festpladsen
Sidste løbedag er onsdag 24. oktober (Sommertid ophører natten til søndag 28. oktober)
Agger Athlon
En STOR tak til alle BAL løbere, som har hjulpet til dette års Agger Athlon.
En speciel STOR tak til Jørgen Kjær, som igen har brugt mange timer både før, under og efter Agger Athlon.
Jørgen hjælper på vegne af BAL, som jo er medarrangør. Endnu en ildsjæl i vores løbeklub
Lene Houe fra BAL lige før mål
Nye løb
Lørdag 20. oktober 10.00
Hurup fra gågaden
Tilmelding hos Sportigan
http://vestjysk-halvmarathon.dk/v2/
Lørdag den 3. november

Der er også en del som vil deltage i dette løbsarrangesement, som er ved Holstebro.
Det er et certificeret løb
Der er 21,1 km- 11,2 km- 5,5 km.
Løbet er først lørdag den 3. november, så der er god til til at træne sig op til løbet.
Det er et af Danmarks bedste løb.

Mandagsholdet (Lise var forhindret), har her i dag fredag eftermiddag, 22. juni, løbet 4 km på noget under 30 minutter, som var deres mål. De skal jo løbe 4 km til Agger Athlon.
Stolte og glade har de på 14 uger opbygget deres løbeform fra 0 til 4 km. Efter slet ikke at kunne løbe, til de nu løber 4 km.
De har passet deres træning, som er 3 gange ugentlig, det har virkelig givet resultat.
BAL forløber sig ikke - men......:
Race Across America - er mere end vejene i Thy - meget mere!
Det er da også på cykel - og torsdag 4. oktober 19.00 i Hurup.
Nyt fra medio juni
Løbedag onsdage 18.30


Løbekursus mandage 17.30
Friske mandagspiger
Også mandag 16.april
Det går rigtig godt. De er meget dygtige, er allerede godt igang og klarer fint løbepassene
I højt humør siger de, om dette kursus, at de nyder løbeturen, også bagefter at strække ud og lave planken,- jo - jo vi vil have stramme mavemuskler!
Vi når helt bestemt målet, som er Agger Athlon 17. august 17.20. Her skal vi løbe 4 km, det gør vi alle under 30 minutter.(vort mål)

Gunhild, der træner pigerne, også onsdage, har et par kommentarer:
Foruden mandag træner de sammen med løbeklubben BAL. Løber een gang derudover, 3 gange ugentlig!
Pigerne er altså rigtig flittige. De træner præcis som de skal, derfor er jeg ikke i tvivl om, at målet nås.
En fornøjelse at træne sådan et hold glade kvinder, med lyst til løb.

Kender I nogen, som gerne vil løbe - og lære at løbe, så fortæl alt videre.

Løb dig sund og glad.

BAL løber onsdage 18.30
fra Festpladsen på Hans Bakgaardsvej, i Ydby.

Vi har hold til alle, fra nystartet til 10 km og mere.

Vi glæder os til at se dig.


NYT NYT NYT

Løbekursus, en del af løbeklubben BAL

Løbeklubben BAL (begynd at løbe) lancerer nye tiltag.

I forlængelse af projektet, BACH i FORM, kommer BAL nu med et
ligende løbekursus, som henvender sig til personer, som aldrig har løbet,
eller som aldrig kom rigtigt i gang.

Der vil blive trænet efter et helt fastlagt program,hvor man skiftevis går og løber,
og målet er, at alle deltager i Agger Athlon, midt i august.

Her vil man efter dette kursus kunne løbe 4 km på 30 minutter
Det vil foregå om mandagen fra Festpladsen i Ydby Skov.
Mandage 17.30

Prisen er 200 kr., og så er der også betalt for medlemskontingent til BAL,
hvor man så også kan løbe om onsdagen.

Vi håber, at mange vil benytte sig af dette kursus og at lære at løbe.

Med venlig hilsen BAL

Op af sofaen!


Velkommen til BAL (Begynd At Løbe)

Vi løber hver onsdag fra18.30 fra festpladsen, Hans Bakgaardsvej ,Ydby.
(hvis mødestedet er en anden, får du en mail)

Kontingent er 100 kr. som overføres til
konto 9111-0002540169, husk navn.

Det er meget vigtigt, at du får betalt hurtigt, da du herefter får mails med informationer, som kan være af stor betydning, da vi fremadrettet ikke løber her fra festpladsen hver gang.

Efter du har overført beløbet, sender du en mail med dit navn til Eva

Herefter får du en bekræftelse og et medlemskort, og du vil nu modtage alle de
mails og informationer, som vi sender ud.

BAL kan kontaktes på e-mail

Vi håber, at du bliver rigtig glad for at løbe i vores klub.

Venlig Hilsen BAL
Se Holdbeskrivelsen

De stejle bakker ved Langhøjene

Vi glæder os alle til en ny sæson med løb.

Det er dejligt hele sommeren igennem, med den faste onsdag som løbedag.
Det er godt at løbe een gang mellem onsdagene, og rigtig godt at løbe 3 gange i alt om ugen.

Det er her at bakkerne omkring Langhøjene kommer ind i billedet.
Bakkerne er de bedste bakker at træne på, de er tilpas lange og de er mest stejle til sidst.

De er gode at træne på for alle, både nye og øvede løbere.
De første gange er det måske nødvendigt at gå tilsidst.
Ellers er det en god ide at sætte tempoet så lavt, at man kan løbe hele vejen op, og så holde en lille pause på toppen.

Hvis man tager en af disse bakker 2 gange i træk, så kan det gælde for en træningstur. Pulsen vil komme i det røde felt, på kort tid og man vil hurtigt mærke, at man bliver bedre til at løbe.

Vi glæder os til at I alle finder bakkerne og vi ønsker god fornøjelse.

Venlig hilsen bestyrelsen i BAL