Løbeklubben BAL
(stiftet 2009)

Klubforside
Bestyrelsen:
Jørgen Kjær (formand) e-mail
Merete Mogensen (sekretær) e-mail
Eva Lund Christensen (kasserer) e-mail
Lene Houe e-mail
Gunhild Jensen e-mail
Der har været generalforsamling med 50 fremmødte, det er nemt nok i en attraktiv løbeklub, hvor de glade løbere kun venter på at komme til - netop - at løbe.
Birthe Svendsen udgik af bestyrelsen, ind kom Lene Houe.
cvr nr. 35 73 97 77
Indmeldelse
Nye medlemmer bedes tilmelde sig ved indbetaling af 100,- kr. på konto: 9111-0002540169
Når du har betalt de 100,- kr. sender du en e-mail her og får derefter en e-mail retur med medlemsnummer.
Og - løbende orienterende e-mail.

Klubaften er onsdag fra 18.30
Vi løber fra Festpladsen i Ydby Skov, og altid, uanset vind og vejr.
Juni 2018
*
*
*
Casper og Trine
Vil du vide hvor langt du løber?
Gå ind på www.iform.dk
Derefter ruteplanner (her direkte!)

Link om Løb og løbere

Om udskrivning
Lidt afhængig af browseren

  • Højreklik uden for billede/tabel
    eller:
  • Højreklik på billede/tabel, kopier og udskriv fra Word.
*
Begynd At Løbe, blev til BAL
- navnet på løbeklubben i Ydby
.
BAL er en løbeklub, hvor alle skal føle sig velkomen.
Vi har hold for begyndere
der aldrig har løbet før,
til hold hvor løb er blevet en livsstil.
Holdene er i store træk delt op i 3 km - 5 km - 10 km og over 10 km.
Der er en holdkaptajn på hvert hold som styrer holdet og passer på,
at alle på holdet kommer godt hjem.
Vi løber hver onsdag i Dover Skov, vi starter fra festpladsen bag købmanden kl.18.30.
Løbesæsonen starter når sommertid begynder
og indleder vinterpausen, når sommertid slutter.
Mange fra BAL deltager i de forskellige løb, som er hen over sommeren.
Vi holder også selv løbearrangementer, for eksempel Store Løbedag.
Det hele går ud på at have det sjovt,
og at få noget motion og en rigtig god løbetur.
Kære BAL løber
Jeg vil opfordre jer til at give denne besked videre, også til løbere, som ikke kommer i BAL.
Vi er nogle løbere, som her i den mørke tid, er startet i Hurup med onsdagsløb klokken 18.
Det er for at vedligeholde løbet i vinterperioden, hvor det er svært at løbe i skoven.
Bal står ikke som arrangør, derfor er der ikke “hold”som sådan.
De fleste er BAL medlemmer, men vi synes også alle andre skal være velkommen.

Det er Tove, som har lavet ruten, det skal hun have megen ros for.
Hun har taget stier og små gader med, hvor der er belysning, men ingen trafik.

Man kommer rundt i Hurup, på steder hvor man aldrig har været, skønt man har hørt til området i mange år.
Det er en rute, hvor der er udfordringer, og de hurtigste løbere kan jo så, når vi når op til Ideal Combi, løbe spurt, indtil de sidste på holdet er med igen.

Det egner sig fortinligt til spurt hos Ideal. Der er et godt underlag, ingen trafik og et langt stræk.
Alle kan være med, eneste betingelse er, at man skal kunne løbe 6 km uden "gå pause".

Det er onsdag klokken18 - vi mødes hos REMA 1000
med venlig hilsen
Gunhild

Bal-løbesæsonen 2018 er forbi -

Men vi er nogle stykker, som gerne vil holde løbeformen ved lige, og det er ikke nemt at løbe i skoven når det er mørkt.

Derfor løber vi hver onsdag fra parkeringspladsen ved REMA 1000
Første gang onsdag 7. november 18.00.præcis,

Vi løber en rute på 6 km, er det noget, så er du velkommen til at løbe med os.

med venlig hilsen Gunhild

BAL er i gang med et projekt til opførelse af et madpakkehus på Festpladsen i Ydby Skov
Se mere
Klubmesterskab 2018

10 km i tiden 59.58 Maria Monk og Pia Grønkjær Thing
7,5 km Laurits Bernitt i tiden 35.21
5 km Erik Jensen i tiden 32.43

BAL har løbet hele sommeren - hver onsdag aften 18.30 fra Festpladsen
BAL lukker ned når sommertiden slutter, åbner igen lidt før sommertiden starter 20. marts 2019
Agger Athlon
En STOR tak til alle BAL løbere, som har hjulpet til dette års Agger Athlon.
En speciel STOR tak til Jørgen Kjær, som igen har brugt mange timer både før, under og efter Agger Athlon.
Jørgen hjælper på vegne af BAL, som jo er medarrangør. Endnu en ildsjæl i vores løbeklub
Lene Houe fra BAL lige før mål
http://vestjysk-halvmarathon.dk/v2/
Lørdag den 3. november

Der er også en del som vil deltage i dette løbsarrangesement, som er ved Holstebro.
Det er et certificeret løb
Der er 21,1 km- 11,2 km- 5,5 km.
Løbet er først lørdag den 3. november, så der er god til til at træne sig op til løbet.
Det er et af Danmarks bedste løb.

Mandagsholdet (Lise var forhindret), har her i dag fredag eftermiddag, 22. juni, løbet 4 km på noget under 30 minutter, som var deres mål. De skal jo løbe 4 km til Agger Athlon.
Stolte og glade har de på 14 uger opbygget deres løbeform fra 0 til 4 km. Efter slet ikke at kunne løbe, til de nu løber 4 km.
De har passet deres træning, som er 3 gange ugentlig, det har virkelig givet resultat.
Nyt fra medio juni
Løbedag onsdage 18.30


Løbekursus mandage 17.30
Friske mandagspiger
Det går rigtig godt. De er meget dygtige, er allerede godt igang og klarer fint løbepassene
I højt humør siger de, om dette kursus, at de nyder løbeturen, også bagefter at strække ud og lave planken,- jo - jo vi vil have stramme mavemuskler!
Vi når helt bestemt målet, som er Agger Athlon 17. august 17.20. Her skal vi løbe 4 km, det gør vi alle under 30 minutter.(vort mål)

Gunhild, der træner pigerne, også onsdage, har et par kommentarer:
Foruden mandag træner de sammen med løbeklubben BAL. Løber een gang derudover, 3 gange ugentlig!
Pigerne er altså rigtig flittige. De træner præcis som de skal, derfor er jeg ikke i tvivl om, at målet nås.
En fornøjelse at træne sådan et hold glade kvinder, med lyst til løb.


Velkommen til BAL (Begynd At Løbe)

Vi løber hver onsdag fra18.30 fra festpladsen, Hans Bakgaardsvej ,Ydby.
(hvis mødestedet er en anden, får du en mail)

Kontingent er 100 kr. som overføres til
konto 9111-0002540169, husk navn.

Det er meget vigtigt, at du får betalt hurtigt, da du herefter får mails med informationer, som kan være af stor betydning, da vi fremadrettet ikke løber her fra festpladsen hver gang.

Efter du har overført beløbet, sender du en mail med dit navn til Eva

Herefter får du en bekræftelse og et medlemskort, og du vil nu modtage alle de
mails og informationer, som vi sender ud.

BAL kan kontaktes på e-mail

Vi håber, at du bliver rigtig glad for at løbe i vores klub.

Venlig Hilsen BAL
Se Holdbeskrivelsen

De stejle bakker ved Langhøjene

Vi glæder os alle til en ny sæson med løb.

Det er dejligt hele sommeren igennem, med den faste onsdag som løbedag.
Det er godt at løbe een gang mellem onsdagene, og rigtig godt at løbe 3 gange i alt om ugen.

Det er her at bakkerne omkring Langhøjene kommer ind i billedet.
Bakkerne er de bedste bakker at træne på, de er tilpas lange og de er mest stejle til sidst.

De er gode at træne på for alle, både nye og øvede løbere.
De første gange er det måske nødvendigt at gå tilsidst.
Ellers er det en god ide at sætte tempoet så lavt, at man kan løbe hele vejen op, og så holde en lille pause på toppen.

Hvis man tager en af disse bakker 2 gange i træk, så kan det gælde for en træningstur. Pulsen vil komme i det røde felt, på kort tid og man vil hurtigt mærke, at man bliver bedre til at løbe.

Vi glæder os til at I alle finder bakkerne og vi ønsker god fornøjelse.

Venlig hilsen bestyrelsen i BAL