BAL Løber
Løbeklubben BAL
(stiftet 2009)
Klubforside
Bestyrelsen:
Jørgen Kjær (formand) e-mail
Merete Mogensen (sekretær) e-mail
Eva Lund Christensen (kasserer) e-mail
Birthe Svendsen e-mail
Gunhild Jensen e-mail
cvr nr. 35 73 97 77
Indmeldelse
Nye medlemmer bedes tilmelde sig ved indbetaling af 100,- kr. på konto: 9111-0002540169
Når du har betalt de 100,- kr. sender du en e-mail her og får derefter en e-mail retur med medlemsnummer.
Klubaften er onsdag fra 18.30
Vi løber fra Festpladsen i Ydby Skov, og altid, uanset vind og vejr.
Vil du vide hvor langt du løber?
Gå ind på www.iform.dk
Derefter ruteplanner (her direkte!)
Link om Løb og løbere
Eva - ny i bestyrelsen
Begynd At Løbe, blev til BAL
- navnet på løbeklubben i Ydby
.
BAL er en løbeklub, hvor alle skal føle sig velkomne.
Vi har hold for begyndere
der aldrig har løbet før,
til hold hvor løb er blevet en livsstil.
Holdene er i store træk delt op i 3 km - 5 km - 10 km og over 10 km.
Der er en holdkaptajn på hvert hold som styrer holdet og passer på,
at alle på holdet kommer godt hjem.
Vi løber hver onsdag i Dover Skov, vi starter fra festpladsen bag købmanden kl.18.30.
Løbesæsonen starter når sommertid begynder
og vi holder vinterpause, når sommertid slutter.
Mange fra BAL deltager i de forskellige løb, som er over sommeren.
Vi holder også selv løbearrangementer, f.eks Store Løbedag.
Det hele går ud på at have det sjovt,
og at få noget motion og en rigtig god løbetur.
Klubmesterskab 2017
Sven Thing 5 km 31 min 18 sek.
Anker Andersen 7,5 km 42 min 12 sek.
Jørgen Kjær 10 km. 47 min 6 sek.
Træning og Foredrag
BAL er altid ude på det skal være sjovt at løbe, men glemmer ikke helt, at tænke på resultater. Det kan kombineres som den enkelte løber vil.

Forleden var Claus Hechmann og Mette Riis hidkaldt til et arrangement med praktisk træning og foredrag. I opfordringen til at deltage, indgik filosofien at det ikke nødvendigvis skal være hårdt at løbe.

Tilmeldt var omkring 40 løbere fra Bach Composite og Løbeklubben BAL.

Træningen foregik på Festpladsen i Ydby Skov, i et for-trinligt vejr med sol og vindstille. De små stier i skoven er velegnede til afprøvning af træningsmetoder, som der var rigtig mange af. Det dejlige område med nærhed gjorde skift nemt og hurtigt. Der blev prøvet mange lidt fremmede øvelser, såsom hurtige vendinger, små skridt, hælspark og pingvingang.

Løberne fik øjnene op for ny og anderledes træning – og morede sig.

Foto: Mette Riis

Efter kaffe og kage var der foredrag i Boddum-Ydby Skytte- og Fritidscenter
Her kom megen ny viden frem. Løb langsomt og lange ture for at blive bedre til at løbe.
Træn udholdenhed i roligt tempo, fremfor hård træning, der nemt giver skader.

Dagen gav meget at tænke over, men alle var glade og tilfredse. Forlod hallen i Ydby fyldt med ny inspiration.

Løbedage med start fra Festpladsen i Ydby Skov


'
'
'
'