Løbeklubben BAL
(stiftet 2009)
Klubforside
Bestyrelsen:
Jørgen Kjær (formand) 4083 3368 e-mail
Eva Lund Christensen (kasserer) 2396 5816 e-mail
Lene Jepsen Houe (sekretær) 2020 6855 e-mail
Kirsten Nielsen 2926 7894 e-mail
Flemming Jensen e-mail
cvr nr. 35 73 97 77
Der har 2019 været generalforsamling med 50 fremmødte.
Vi havde også lidt jubilæum -10 år.
Nød sandwich øl, og vand i vores nye hus.
Gunhild Jensen og Merete Mogensen udgik af bestyrelsen, ind kom Kirsten Nielsen og Flemming Jensen.
Formandens beretning - da ingen grund til bekymring Jørgen
Indmeldelse
Nye medlemmer bedes tilmelde sig ved indbetaling af 100,- kr. på konto: 9111-0002540169
Når du har betalt de 100,- kr. sender du en e-mail her og får derefter en e-mail retur med medlemsnummer.
Og - løbende orienterende e-mail.
Klubaften er onsdag fra 18.30
Vi løber fra Festpladsen i Ydby Skov, og altid, uanset vind og vejr.
Vil du vide hvor langt du løber?
Gå ind på www.iform.dk
Derefter ruteplanner (her direkte!)

Link om Løb og løbere

Om udskrivning
Lidt afhængig af browseren

  • Højreklik uden for billede/tabel
    eller:
  • Højreklik på billede/tabel, kopier og udskriv fra Word.
Begynd At Løbe, blev til BAL
- navnet på løbeklubben i Ydby
.
BAL er en løbeklub, hvor alle skal føle sig velkomen.
Vi har hold for begyndere
der aldrig har løbet før,
til hold hvor løb er blevet en livsstil.
Holdene er i store træk delt op i 3 km - 5 km - 10 km og over 10 km.
Der er en holdkaptajn på hvert hold som styrer holdet og passer på,
at alle på holdet kommer godt hjem.
Vi løber hver onsdag i Dover Skov, vi starter fra festpladsen 8.30.
Løbesæsonen starter når sommertid begynder
og indleder vinterpausen, når sommertid slutter.
Mange fra BAL deltager i de forskellige løb, som er hen over sommeren.
Vi holder også selv løbearrangementer, for eksempel Store Løbedag.
Det hele går ud på at have det sjovt,
og at få noget motion og en rigtig god løbetur.
Agger Athlon 2019
Stort til lykke med BAL´s Gunhild-hold (tidligere begynderhold)
Holdet har nået deres første mål: 4 km - med meget flot resultat

Stor tak til Gunhild, for at være en fantastisk træner

København Marathon søndag 19. maj
BAL-løbere Pia og Maria på 4 timer og 37 minutter
Godt løbet!
Opvarmning før Løb
Dejligt at kunne nyde alt i Løbeklubbens Hus
Weekendløb
Hvornår skal jeg løbe?
Hvem vil med?
Passer voret tempo sammen?
Hvor langt?
Tal med Lene Houe, Merete eller Gunhild og få dem til at sætte dig på Messenger, hvor du så kan se, hvem du kan løbe med i weekenden.
Det fungerer rigtig godt.
Vi kan melde dig til, så kan du altid se, om det er noget for dig.
Jo flere der løber sammen i weekenden, jo sjovere.
Lene2020 6855 e-mail
Mandagsholdet - alle 12 - er godt i gang, og er allerede blevet hurtigere.

Alder har ingen betydning hvad løb angår
Mange tror, at de skal tage det med ro når de begynder at nå de 60 år.
Det er ikke nødvendigt.
I løbeklubben BAL har vi mange eksempler på,at det at være omkring de 60 år ikke har nogen betydning.
Nyeste eksempel er Kirsten 59 år.
Hun startede på BALs løbekursus i marts i år. Kirsten har aldrig dyrket motion eller løb, så hun var ganske utrænet.
Hun har der imod haft knæproblemer med operation til følge.
Efter vores løbekursus løb hun 4 km ved Agger Athlon.
Det næste mål var 11,1 km. og det løb hun den 3/11.
Kort tid efter løb hun 21,1 km, ( ikke et officielt løb)

I dag, her den sidste dag i året, var jeg på en 10 km’s tur med hende i Dover Skov og vi løb med en gennemsnitsfart på 6,38 min. pr. km.
Jeg blev så glad, for det beviser, at man godt kan løbe, selvom man ikke er helt ung mere.
Kirsten har formået at "løbe" fra 0 til 21,1 km på under 9 måneder

Gunhild
De stejle bakker ved Langhøjene - højner pulsen!